Avainsana-arkisto: nopeus

Voimaa vai nopeutta?

Johdanto

Painonnostajan tavoitteena on saada nostettua mahdollisimman paljon rautaa päänsä päälle. Tämä lähtötilanne jo asettaa tietynlaiset raamit sille millaista voimaa painonnostaja tarvitsee, ei riitä että vain näyttää isolle ja vahvalle.  Toisaalta koska tanko painoineen pitää saada juuri päänpäälle, ymmärretään että suoritus vaatii tangolle mahdollisimman suurta kiihtyvyyttä.

Suomi on aina ollut kaikenlaisten penkkaajien, voimamiesten ja kivenmurikan kantajien luvattu maa, mutta vaikka (hidasta)voimaa olisi, jos riittävää räjähtävyyttä ei löydy, ei tangolle tule tarpeeksi kiihtyvyyttä ja nosto epäonnistuu.

Jatka lukemista Voimaa vai nopeutta?

Mainokset

Nopeusharjoittelu osana tekniikan opettelua

Artikkeleissa on ollut vähän taukoa johtuen kiireistä, kuukauden kevätflunssasta ja kaikesta mahdollisesta, mutta aktivoidutaan jälleen tälläkin osa-alueella.

Painonnostosuorite lepää pitkälle räjähtävän voiman sekä kuorman vastaanottavan staattisen voiman varassa. Näiden kahden voimasuoritteen välissä on kuitenkin edellisistä merkittävästi poikkeava, ei niinkään voimasta, vaan nopeudesta riippuvainen elementti, eli tangon alle meno. Jatka lukemista Nopeusharjoittelu osana tekniikan opettelua