Erot lihasmassassa

• Lihasmassan kasvu tytöillä pysähtyy puberteettiin ilman harjoittelua
• Keskimäärin naisten maksimaalinen ylävartalon voimantuotto on noin 50-60% ja alavartalon noin 60-70% miesten maksimaalisesta voimantuotosta. Lähde: Naisten ja tyttöjen urheiluvalmennus Jatka lukemista Naisten harjoittelun erityispiirteitä →